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关掉手机、电视和电脑，眼睛看太多的屏幕会疲劳和敏感，因而使我们难以入睡； 2.睡觉前不要喝咖啡、吸烟、喝酒、吃安眠药、油炸食品，这些会不同程度地使人兴奋和影响睡眠。

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来源：新华网综合整理 -点击 阅读更多科学家的故事- 科技发展的背后离不开科技工作者的奉献 阅读“科技工作者” 了解更多科学背后的故事你是不是经常晚上躺在床上翻来覆去半小时还睡不着，对生活中那些“沾枕头就睡着”的人羡慕不已？ 先别急着羡慕那些“秒睡”的人！医生提醒：“倒头就睡”有时并不是“睡眠好”的表现，而可能是身体发出的“报警信号”！ “秒睡”背后 可能存在两大隐患 生活中不少人“倒头就睡”，这背后可能隐藏着两大健康隐患： 1. 生活方式警报：身体在“强制关机” 看似“睡得快”，可能是身体在“被迫休息”。

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注意：坚决禁用铁锅、铝锅、铜锅等，长期煎煮不仅降低药效，还可能产生轻微有害物质。

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“普通人如果服用布洛芬，不建议连续超过15天。

生活是表演的源泉，那些看似平凡的日常，都可能成为塑造角色的养分。

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